Sauvés par la sieste

 

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Intervenant-e(s) : Brice Faraut, Actes Sud

La sieste est le remède à l’un des maux les plus pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé. Les dernières études scientifiques ont révélé qu’elle nous permet de consolider notre mémoire, stimuler notre créativité, de lutter contre la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress et le risque cardiovasculaire. Quand le sommeil de nuit se fait trop rare, la sieste devient notre meilleure alliée. Docteur en neurosciences, Brice Faraut dirige des recherches sur les effets de la privation et de la récupération de sommeil chez l’homme. En 2014, il participe à la création de l’équipe de recherche VIFASOM (Vigilance, Fatigue, Sommeil et Santé publique). Il est auteur de nombreuses publications scientifiques et du livre “Sauvés par la sieste, petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil” aux éditions Acte Sud.